康福心理健康协会: 心理健康学习班

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开始时间:2014年09月10日
结束时间:2014年09月30日
所在地区:大多地区
联 系 人:俐萍
联系电话:416-4924242ext. 5254
电邮地址:发送电子邮件
相关地址:1751 Sheppard Ave. North York

心理健康,一个也许曾经陌生的名词,在我们的生活中出现的频率越来越高。许多人因忙于学习和工作,忽视了自己的心理健康,于是,苦闷,压力,抑郁,甚至自杀,在我们的身边时有所闻。

为了帮助大陆移民提高心理健康意识,学习一些排解压力的方法,掌握一些提升心理健康的技巧,了解关于心理疾病的知识,从而更加健康快乐地享受生活,提高生活质量,我们拟开办心理健康学习班。学习班结束后,将从中选拔出有志于服务社区的人士参加心理健康义工培训。

学习班将:

  • 探讨移民过程对心理健康的影响,学会从生活中发现积极的因素,即使身处逆境,也能保持身心健康。
  • 介绍心理健康的基本知识,如怎样的状态是心理健康,怎样的状态是心理不健康,影响心理健康的因素有哪些,等等。
  • 建立健康的人际关系,如移民后的夫妻关系, 子女关系。探讨影响人际关系的因素,并介绍及训练积极倾听的技巧。
  • 学习人际沟通的技巧,介绍及训练一套慈意沟通的方法。通过增进沟通技巧,改善人际关系,消除因人际关系带来的烦恼,从而保持身心健康。
  • 压力、情绪与健康及其关联:介绍压力是怎样地影响个人的情绪, 从而影响身体健康的, 以及如何及时地排解负面的情绪,舒缓过度的压力。
  • 介绍几种常见的心理疾病, 如抑郁症的原因和症状, 预防及其早期识别和诊治。
  • 介绍社区资源。介绍遇到心理健康问题时到哪里寻求帮助,服务内容、程序及收费。

通过培训,我们期望:

  • 您将拥有一群志趣相同的朋友:愿意不断探讨身心健康的话题;
  • 您将学会一套排解压力的方法,增强面对挫折苦难和压力的信心。
  • 您将挖掘出潜在的能力,认识自身的价值,从个人成长中找到快乐。

  

培训时间:2014年9月10日-9月30日,每周二和周三6pm-9pm。

地点:1751 Sheppard Ave. E. NorthYork. (Fairview Mall 对面)

培训费用:免费。以普通话进行。

报名电话:(416)4934242转5254 , or 发邮件至:lpeng@hongfook.ca

为保证培训效果,本期学员限定为20人,欲报名者,请从速。

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